产后脱发,被归类为“休止期脱发”, 是一个相当普遍的现象,会影响40%-50%分娩后的女性。休止期脱发往往发生在当身体系统产生较大的冲击,例如人身伤害,败血症,分娩,或者情感创伤,通常是暂时性并可以逆转的。(然而,脱发持续时间段可能会有不同,取决于创伤的原因和程度。)

产后脱发的原因

大多数女性会注意到在怀孕期间和产后,发质和发量有明显的差异。这是由于雌激素活性的变化影响了头发的生长周期。一个正常的头发生长周期是由“生长期”,“退行期”和“休止期”组成(1,2), 分别会持续3-5年,2周,和3-6个月(2,3)。在怀孕期间,高浓度的雌激素(4)延长了头发的生长期(1,5)。同时,母体血液循环显著上升,更多的营养输送到毛囊,也使新生发越发浓密(3)。这些因素共同作用,使得孕期的准妈妈大多都有一头浓密的秀发。

在分娩以后,身体慢慢调节恢复到正常水平,激素水平显著下降(4,6)。这就意味着,在怀孕期间保持的额外发量,都将按照原有的正常周期脱落。

这听起来很可怕,很多新手妈咪的头发密度将比怀孕前稀薄很多,在某些情况下,太阳穴的发际线将会后移,甚至会看到头皮。

在分娩后,脱发将会持续多久?

产后脱发通常在分娩后4个月左右达到高峰,通常会持续1-5个月(7)。然而,一些女性产后经历脱发持续一年(甚至两年)也不是不常见的,取决于很多因素 – 是否母乳,营养情况,睡眠质量,压力等等。

脱发与母乳

如果你母乳喂养,你的脱发状况可能需要更长的时间恢复到正常水平,因为微妙的荷尔蒙(雌激素和孕激素)平衡的变化。怀孕期间,雌激素水平升高(8,9),分娩后显著降低(6,9),同时催乳激素水平升高(9)来促进母体产奶,为母乳做准备。持续的母乳喂养将保持高浓度的催乳激素,同时对雌激素和孕酮有抑制效果,这个不平衡也会作用在抑制头发生长上(9,10)。当你停止母乳喂养后,雌激素和孕酮水平将会恢复正常水平,脱发状况也会相对稳定(9,10),如果没有其他因素影响到你的脱发。

脱发与营养

营养是母亲和婴儿健康的一个重要组成部分。不仅仅是在怀孕期间至关重要,在分娩后也很重要,因为此时身体处于修复和产奶阶段。缺少足够的维他命和矿物质会引发长期的脱发,因为身体供应到头发和指甲的营养是非常有限的。所以,在这段时期,需要增加营养的摄取来填补不足。

脱发与压力

压力被认为是产后脱发的另外一个重要因素。作为一个新手妈妈,压力会是一个不可避免的事实, 尤其是当你的宝宝晚上不睡,你总是要在夜晚照顾,经历糟糕的睡眠质量。

在当今社会,压力是相当普遍的现象,影响到所有年龄层和背景的人群。复合压力会导致皮质醇水平升高, 这可能会抑制对健康头发生长所需的荷尔蒙的正常生产。

产后脱发治疗

一般来说,产后脱发的状况会在6-12月左右逐渐得到缓和,然而在某些状况下也可持续更久,例如母乳喂养的时间长短,压力,缺少睡眠,营养摄取不足,你是否在分娩前就遭受脱发的困扰等等。

对于产后脱发治疗,如果你头发的密度没有恢复到怀孕前,或者产后遭受持续性的脱发,我们有丰富的治疗经验。如果你想让你的产后脱发得到控制,现在就联系我们,预约微观头发检查吧!

References

  1. Hu H-m, Zhang S-b, Lei X-h, et al. Estrogen leads to reversible hair cycle retardation through inducing premature catagen and maintaining telogen. PloS one.2012;7(7):e40124. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0040124
  2. Stenn KS. Molecular insights into the hair follicle and its pathology: a review of recent developments. International Journal of Dermatology. 2003;42(1):40-43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12581142
  3. Nissimov J, Elchalal U. Scalp hair diameter increases during pregnancy. Clinical and experimental dermatology. 2003;28(5):525-530. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1365-2230.2003.01331.x/full
  4. Montelongo A, Lasunción MA, Pallardo LF, Herrera E. Longitudinal study of plasma lipoproteins and hormones during pregnancy in normal and diabetic women. Diabetes. 1992;41(12):1651-1659. http://diabetes.diabetesjournals.org/content/41/12/1651
  5. Ohnemus U, Uenalan M, Inzunza J, Gustafsson J-Ak, Paus R. The hair follicle as an estrogen target and source. Endocrine reviews. 2006;27(6):677-706. https://academic.oup.com/edrv/article/27/6/677/2355194
  6. Buckwalter JG, Stanczyk FZ, McCleary CA, et al. Pregnancy, the postpartum, and steroid hormones: effects on cognition and mood. Psychoneuroendocrinology. 1999;24(1):69-84. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10098220
  7. SCHIFF BL, KERN AB. Study of postpartum alopecia. Archives of dermatology. 1963;87(5):609-611. https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/527997
  8. Wuu J, Hellerstein S, Lipworth L, et al. Correlates of pregnancy oestrogen, progesterone and sex hormone-binding globulin in the USA and China. European journal of cancer prevention. 2002;11(3):283-293. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12131662
  9. Bonnar J, Franklin M, Nott P, McNeilly A. Effect of breast-feeding on pituitary-ovarian function after childbirth. Br Med J. 1975;4(5988):82-84. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1674910/pdf/brmedj01468-0026.pdf
  10. Dorrington J, Gore-Langton RE. Prolactin inhibits oestrogen synthesis in the ovary. Nature. 1981;290(5807):600-602. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6783964
  11. Leproult R, Copinschi G, Buxton O, Van Cauter E. Sleep loss results in an elevation of cortisol levels the next evening. Sleep. 1997;20(10):865-870. https://watermark.silverchair.com/sleep-20-10-865.pdf
  12. Miller GE, Chen E, Zhou ES. If it goes up, must it come down? Chronic stress and the hypothalamic-pituitary-adrenocortical axis in humans. American Psychological Association; 2007. https://cpb-us-e1.wpmucdn.com/sites.northwestern.edu
  13. Meerlo P, Sgoifo A, Suchecki D. Restricted and disrupted sleep: effects on autonomic function, neuroendocrine stress systems, and stress responsivity. Sleep medicine reviews. 2008;12(3):197-210. http://www.smrv-journal.com/article/S1087-0792(07)00098-6/fulltext